Importância da flexibilidade na terceira idade

Realizar um treinamento para desenvolver e manter a flexibilidade na terceira idade é fundamental. Com o tempo, as articulações são prejudicadas e acabam podendo comprometer o desempenho dos movimentos e te prejudicar até a andar.

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Idosos que praticam exercícios físicos vivem mais

Cada vez mais são comprovados os benefícios da prática de exercícios físicos para saúde. Para a terceira idade, aqueles que praticam ao menos meia hora de atividade física por dia vivem cinco anos a mais, é o que indicam pesquisas da Universidade de Oslo. Publicado no “British Journal of Sports Medicine”, o estudo mostrou que qualquer tipo de exercício, seja leve ou moderado, tem impacto na expectativa de vida. Continuar lendo Idosos que praticam exercícios físicos vivem mais

Novas orientações para controlar a artrite reumatoide no Brasil

Foram atualizadas as recomendações da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR) para o controle da artrite reumatoide, condição marcada por uma agressão das células de defesa às juntas. Continuar lendo Novas orientações para controlar a artrite reumatoide no Brasil